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Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

de Mireille Vie

Comment s'épanouir dans un monde un peu fou ? 

Paru le 12 mai 2022

Aux éditions GERESO

Prix 22€

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Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ?

Au cours de notre vie, nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes.

Et bien souvent, nous pensons n'avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter. Pourtant, lorsque nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions.

C'est là que réside notre pouvoir ! 

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À l'appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l'auteur montre comment nous pouvons nous épanouir, nourrir nos aspirations et atteindre nos objectifs, en apprenant à nous poser les bonnes questions et en nous concentrant sur des pensées positives.

Véritable guide d'auto-coaching, cet ouvrage présente 20 situations difficiles courantes et propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être.

Car le bonheur n'est souvent qu'à une pensée de distance !

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C'est un livre passionnant sur la vie et qui nous donne les clés  et les différentes manières dont nous pouvons traverser les épreuves.

Nous sommes plus capables que nous ne le pensons bien souvent...

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