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Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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Des petits soucis pour se détendre et pour s’endormir ?
C’est mon quotidien… ça tourne trop dans ma petite tête.
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Voici un coffret qui pourrait bien tout changer : 

Petites méditations du soir

chez Hachette Pratique 

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Inspirez, expirez, méditez !

Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir.

En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil !

Retrouvez des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien, une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits et également des illustrations inspirantes pour faciliter le lâcher prise. 

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Ce coffret est au prix de 12€90
Une bonne idée de cadeau 🎁 à un tout petit prix 😉
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Vous avez des problèmes de sommeil vous aussi ???

 

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O
Parfois j'ai des problème de sommeil.
Je remarque que si je regarde un film et que je me couche plus tard, il y a des réveils dans la nuit.
Les temps de pleine lune me gênent aussi.
Ou bien des nuits je me lève 3 fois pour faire 3 gouttes de Pipi et j'ai du mal à reprendre le sommeil.
Ou bien c'est des petits soucis pas graves qui trottent dan la tête.
Ma solution est (Je prends un cachets pour dormir). Je le signale au mari car il y a risque de ronflements et d'agitation mais interdit de me réveiller. Hihihi!!! Le lendemain je me lève en disant j'ai bien dormi et c'est reparti sans cachets sur plusieurs semaines...
Quand je me couche, je lis 1 ou 2 pages d'un magazine (pas beaucoup) et j'éteins la lumière et je dis une ou deux prières et je m'endors.
Chaque personne est différente et à chacun de trouver son remède...
MERCI pour l'info.
BISOUS Affectueux.
ODILE 67.
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O
Oui, c'est exact et tant qu'on ne reprend pas son rytme on est fatigué tout le temps.
Mais tous les petits soucis journaliers n"arrangent rien.
Courage. BISOUS Affectueux.
ODILE 67.
L
Oui, moi c'est très variable... le problème est que lorsque j'ai une insomnie j'ai beaucoup de mal à récupérer... je suis fatiguée sur plusieurs jours...
Bizzz Lolo