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Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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Des petits soucis pour se détendre et pour s’endormir ?
C’est mon quotidien… ça tourne trop dans ma petite tête.
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Voici un coffret qui pourrait bien tout changer : 

Petites méditations du soir

chez Hachette Pratique 

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Inspirez, expirez, méditez !

Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir.

En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil !

Retrouvez des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien, une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits et également des illustrations inspirantes pour faciliter le lâcher prise. 

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Ce coffret est au prix de 12€90
Une bonne idée de cadeau 🎁 à un tout petit prix 😉
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Vous avez des problèmes de sommeil vous aussi ???

 

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O
Parfois j'ai des problème de sommeil.<br /> Je remarque que si je regarde un film et que je me couche plus tard, il y a des réveils dans la nuit.<br /> Les temps de pleine lune me gênent aussi.<br /> Ou bien des nuits je me lève 3 fois pour faire 3 gouttes de Pipi et j'ai du mal à reprendre le sommeil.<br /> Ou bien c'est des petits soucis pas graves qui trottent dan la tête.<br /> Ma solution est (Je prends un cachets pour dormir). Je le signale au mari car il y a risque de ronflements et d'agitation mais interdit de me réveiller. Hihihi!!! Le lendemain je me lève en disant j'ai bien dormi et c'est reparti sans cachets sur plusieurs semaines...<br /> Quand je me couche, je lis 1 ou 2 pages d'un magazine (pas beaucoup) et j'éteins la lumière et je dis une ou deux prières et je m'endors.<br /> Chaque personne est différente et à chacun de trouver son remède...<br /> MERCI pour l'info.<br /> BISOUS Affectueux.<br /> ODILE 67.
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O
Oui, c'est exact et tant qu'on ne reprend pas son rytme on est fatigué tout le temps.<br /> Mais tous les petits soucis journaliers n"arrangent rien.<br /> Courage. BISOUS Affectueux.<br /> ODILE 67.
L
Oui, moi c'est très variable... le problème est que lorsque j'ai une insomnie j'ai beaucoup de mal à récupérer... je suis fatiguée sur plusieurs jours... <br /> Bizzz Lolo