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Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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Vous dormez bien en ce moment ??
💤💤💤💤💤💤
Nous vivons tous une période stressante où le sommeil est souvent perturbé... je partage avec vous cette lecture qui pourra vous apporter une aide précieuse !!

« Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour »
de Joëlle Adrien
aux éditions LAROUSSE

Parution : 17/04/2019
240 page
6,95€ (broché) ou 5,49€ (numérique)

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En moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans !

Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général.

Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n’auront plus de secrets pour vous ! .
Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre « horloge » naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. .
Mieux dormir est vraiment à la portée de tous à condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d’astuces faciles !

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Le + Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.
💤 💤💤💤💤
Spécialiste internationalement reconnue du sommeil, Joëlle Adrien est neurobiologiste, directrice de recherche à l’INSERM, et présidente de l'Institut du Sommeil et de la Vigilance sur les Troubles du sommeil.

Elle anime également des ateliers de gestion du sommeil s’adressant aux insomniaques. 💤💤💤

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C'est un ouvrage interessant que j'ai pris plaisir à découvrir et qui pourra vraiment apporter bien-être et sérénité pour retrouver un sommeil apaisé.

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odile 12/04/2020 10:49

MERCI pour ce partage.
Pour moi le sommeil ne pose pas problème. Sauf si je me couche plus tard, je n'arrive pas à le trouver. Mais mon sommeil n'est pas réparateur car le jour je suis fatiguée. Pourtant je ne fais pas de d'apnée du sommeil. ENFIN!!!!!
Je vous souhaite un bon dimanche de Pâques. Cherchez bien les oeufs dans la cour, on ne sait jamais...Hihihi....
BISOUS Affectueux.
ODILE 67.

Lolo Leblog 12/04/2020 18:25

MERCI et joyeuses fêtes de Pâques !!!!
Gros Bisous Lolo