Bonjour
J’espère que vous allez bien malgré les événements que nous sommes tous en train de vivre.
C’est vraiment une situation angoissante je trouve... à partir de demain on fera l’école à la maison... ma pièce de théâtre a été annulée et mes événements pour le blog également ☹️ pas facile de comprendre et digérer tout ça 😰
Je vais donc vous présenter un livre de circonstance pour vous aider à traverser les épreuves avec moins de stress 😉🙏🏻 .
« VIVONS HEUREUX
MÊME SOUS LA PLUIE ! »
Petit guide pratique de pleine conscience
GERESO ÉDITION
Prix : 16 €
109 pages
Format 13,5 x 19 cm
Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ?
Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ?
Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ...
Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques.
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Vivons heureux même sous la pluie !
Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ? Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ... Plébiscitée pour son effica...
Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs...
Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent.
Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience.
À l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives.
Parce que mettre des mots sur les pensées contribue à mieux panser les maux !
Prenez soin de vous ♥️♥️♥️
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