« VIVONS HEUREUX MÊME SOUS LA PLUIE ! »

Bonjour 
J’espère que vous allez bien malgré les événements que nous sommes tous en train de vivre.

C’est vraiment une situation angoissante je trouve... à partir de demain on fera l’école à la maison... ma pièce de théâtre a été annulée et mes événements pour le blog également ☹️ pas facile de comprendre et digérer tout ça 😰
Je vais donc vous présenter un livre de circonstance pour vous aider à traverser les épreuves avec moins de stress 😉🙏🏻 .
« VIVONS HEUREUX
MÊME SOUS LA PLUIE ! »
Petit guide pratique de pleine conscience
GERESO ÉDITION
Prix : 16 €
109 pages
Format 13,5 x 19 cm

Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? 
Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ?

Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ...

Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques.

Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs...

Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent. 
Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience.

À l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives. 
Parce que mettre des mots sur les pensées contribue à mieux panser les maux !

Prenez soin de vous ♥️♥️♥️

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