Je soigne ma lombalgie avec le yoga

"Je soigne ma lombalgie avec le yoga"

Edition Terre Vivante

Auteur : Céline Antoine 

Collection : Yoga & Santé 

Thématique : Soins naturels 

Sous-thématique : Médecines douces 

Description : 80 pages ; (16,5 x 23 cm) . 

Prix : 12,90€

Date de parution : 30 avril 2019

La lombalgie est le mal du siècle ! 80 % des Français sont ou seront touchés par le mal de dos au moins une fois dans leur vie.

Or, l’incidence de cette pathologie au sein de la population ne cesse d’augmenter, en grande partie à cause de notre mode vie de plus en plus sédentaire.

Grâce au yoga, prenez conscience de votre corps, de votre posture et apprenez à observer vos habitudes posturales pour les améliorez. En utilisant les 3 séquences d'asanas décrites dans Je soigne ma lombalgie avec le yoga, vous pourrez soulager une crise aiguë mais également prévenir les prochaines crises.

Cest une véritable rééducation que vous entreprendrez qui aura des effets durables tant sur votre dos que sur votre circulation, votre respiration, votre stress, etc.

Prenez le contrôle de votre bien-être et de votre corps, pour une vie tout en harmonie.

Mon Avis :

Ce livre est vraiment un allié parfait

au bien-être 😚

Il est clair, précis, les illustrations sont vraiment bien  et permettent de visualiser les bonnes positions.

Si vous souffrez du dos, le yoga est peut-être la bonne solution pour vous ?!!

C'est un ouvrage très intéressant, je vous le recommande.