Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Partenaires

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 

Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Mes bons goûters du quotidien

50 recettes saines et rapides pour petits et grands

de Marie Chioca aux éditions Terre vivante.

***********************************

Disponible le 4 septembre 2018

120 pages – 12 €

coll. Facile & bio – éd. Terre vivante

En librairies, magasins bio, jardineries

et sur boutique.terrevivante.org

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Comment éviter les goûters industriels suremballés, contenant des ingrédients raffinés et/ou trop sucrés ?

Marie Chioca propose dans ce livre 50 recettes saines pour tous les goûts : cookies, biscuits, gâteaux, pâtes à tartiner, crèmes, compotes et boissons !

Elle donne aussi des astuces pour gagner du temps et cuisiner à l’avance.

Marie Chioca est créatrice culinaire, photographe… et mère de 6 enfants (c’est dire si elle s’y connaît en goûters) !

Elle partage sa passion pour la cuisine saine et gourmande à travers plus de 30 ouvrages et son blog Saines gourmandises.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Bio, saines, rapides et délicieuses ! 

La pause sucrée à l’heure du goûter, c’est O-BLI-GA-TOI-RE ! 

C’est l’heure où le corps a besoin de sucre et l’utilise au mieux. Les enfants ne s’y trompent pas et sont les premiers à réclamer ce moment gourmand, et les adultes ont tout intérêt à l’adopter aussi pour ne pas succomber au fatal grignotage de la fin de journée.

Mais attention, c'est de goûters sains et équilibrés, élaborés à partir de céréales complètes, oléagineux, sucrants naturels, fruits frais ou secs, chocolat noir… dont nous avons besoin.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

50 recettes de goûters bio à faire soi-même pour tous les jours, faciles et rapides à cuisiner ! 

L’auteure y dévoile en particulier ses secrets pour préparer des gâteaux « express » en tranches, en barres, en tuiles, en triangles, à l’avance ou au dernier moment.

À vous les cookies coco-choco, les sablés faciles aux noix et muscovado, les madeleines à découper, les scones aux cranberries, mais aussi la tartinade provençale, le crunchy spéculoos, ou encore les grands classiques revisités comme les gaufres de Liège au chocolat, les tranches napolitaines simplifiées ou les petits-fourrés au chocolat…

Quelques idées de boissons délicieuses accompagneront le tout, pour faire de cet instant gourmand le meilleur moment de la journée, pour les petits comme pour les grands !

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Mon avis :

C'est l'ouvrage idéal pour trouver des idées de goûters sains et gourmands. 

Il est difficile de trouver des recettes équilibrés mais faciles à réaliser.

Grace à ce livre vous trouverez pleins de recettes de goûters bio à faire vous même pour changer des goûters traditionnels pas toujours très sains, trop gras et trop sucrés.

Pour les petits comme pour grands, manger sainement est important, alors faisons du moment du goûter un pur moment de bonheur gustatif :-)

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.
Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.
Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Eva 12/09/2018 14:07

Merci de cette info
Bonne journée Eva

Lolo Leblog 12/09/2018 14:13

Avec plaisir !!
Belle journée
Lolo