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Publié par Lolo Leblog

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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"L'Art de bien respirer" de Danny Penman

Le secret pour vivre en pleine conscience.

Mais n'en soufflez pas un mot...

Aux éditions Odile Jacob

PRIX :12,90€

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Vous respirez 22 000 fois par jour.

Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ?

Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c’est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser.
Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile. 



Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme. 

Et c’est vraiment aussi simple que de respirer ! 

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Danny Penman est professeur de méditation.

Il est l’auteur avec Marc Williams de Méditer pour ne plus stresser qui a été un très grand succès (2013), un vrai best seller !!

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Mon avis :

J'ai vraiment beaucoup aimé cet ouvrage, il vous propose des astuces, des clés pour mieux respirer, moins stresser et enfin vivre le moment présent.

Cela parait simple... et pourtant, cela n'est pas évident à faire pour moi.

Mon esprit est sans cesse préoccupé par telle ou telle chose... alors, faire le vide et juste savourer l'instant qui s'offre à moi est un vrai challenge.

J'ai trouvé ce livre très bien fait, un mélange entre illustrations sympathiques et des descriptifs pour nous aider à atteindre la "zen attitude".

Avoir un contrôle sur notre respiration est l'une des clés.

Si comme moi vous êtes de nature stressée mais vous souhaitez changer afin d'être plus calme et heureuse... ce petit livre peut vous y aider ;-)

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Commenter cet article

odile 27/01/2018 11:26

C'est vrai que l'on ne pense pas souvent à sa respiration.
Quand je faisais de la gymn sur chaise, il y avait des moments de détente, de calme et on nous apprenait à respirer par le ventre. C'est vrai que c'était relaxant, agréable et parfois le soir au coucher en cherchant le sommeil, j'essaie de penser à ma respiration. Cela fait du bien.
J'espère que vous n'êtes pas trop touchés par les eaux. Quelle catastrophe!!!
BISOUS Affectueux.
ODILE 67.

Lolo Leblog 27/01/2018 11:41

Coucou
La respiration est importante c'est vrai notamment pour gérer le stress...
L'eau monte à Paris... mais rien de catastrophique pour le moment.
En Seine et Marne par contre il y a déjà des gros dégâts pour certaines personnes...:-(
Bisous à vous

Léa 26/01/2018 13:42

Sympa ce livre pour être moins stressée... merci de l'info
Bonne journée Léa

Lolo Leblog 26/01/2018 13:44

Avec plaisir, belle journée, Lolo