FORM & YOU - coaching sportif

Le mois de Novembre est bien souvent un peu rude !!

Changement d'heure, chute brutale des températures... les beaux jours sont bien loin et la motivation pour continuer à s'entretenir physiquement est bien difficile à conserver !!!

On a plus envie de s'envelopper dans son peignoir sur son canapé avec un chocolat chaud plutôt que d'enfiler ses baskets et d'aller courir ;-)

Bref, c'était le moment idéal pour moi de tester un coaching sportif à domicile grâce à 

FORM & YOU

"Créé en 2013 par Guillaume Devilliers dans le but d’améliorer la qualité de vie et le bien-être des gens du monde entier, Form & You est une référence en matière de coaching d’entreprises et de particuliers. Son savoir-faire et son expertise repose sur une équipe de professionnels qualifiés, souriants et très motivants. La devise ? Rigueur, confiance et convivialité !

A l’écoute de vos attentes, des programmes sur-mesure vous seront proposés afin d’optimiser votre santé physique, de sculpter votre corps, de vous aider à perdre du poids, de vous défouler ou encore de vous dépasser."

"Le coaching individuel est une dynamique positive qui vise à améliorer ses propres performances. Form & You prend au sérieux cette démarche et grâce à son écoute active, il saura vous proposer une solution sur-mesure adaptée à votre physiologie et à votre condition physique. 

Afin d’optimiser les résultats de votre programme, Form & You s’est entouré de nutritionnistes aguerris. Qu’à cela ne tienne, Form & You ne vous laissera pas tomber !

L’objectif : vous offrir le meilleur de son savoir-faire pour des résultats progressifs, visibles et durables.

Moral au beau fixe, harmonie du corps et de l’esprit : la priorité de votre coach sera de vous proposer un programme efficace, ludique avec un soutien psychologique solide."

Un rendez-vous a donc été pris à mon domicile avec Guillaume, j'étais à la fois impatiente et inquiète, car même si je m'entretiens régulièrement avec un vélo épileptique chez moi, je suis bien consciente de ne pas faire réellement travailler toutes les parties de mon corps.

J'ai beaucoup de lacune.

Franchement, je n'ai pas été déçu par ce coaching sportif bien au contraire !!

Tout d'abord, être chez soi à quelque chose de rassurant, on garde ses repères et l'on sait que l'on pourra reproduire cet entrainement chez soi, ce qui est très pratique.

Guillaume s'est renseigné sur mon état de santé pour adapter les exercices à mon état physique et nous voilà parti :

j'ai travaillé mes jambes, mes cuisses, mes bras, mon dos et mes abdos.

Bref, tout mon corps :-)

J'ai un peu souffert... mais, cela m'a fait un bien fou !!!

Tout cela chez moi, avec juste un tapis de sol et des sangles trx ( que je ne connaissais pas du tout ) qui sont juste géniales pour travailler son corps en les accrochant simplement en haut d'une porte.

Je me suis d'ailleurs précipitée chez Décathlon aujourd'hui pour m'acheter ce style de sangles et pouvoir reproduire ces exercices chez moi.

Moi qui travaillais très peu le haut de mon corps ( avec mes soucis des pneumothorax, mes cervicales fragiles... j'avais un peu peur de me faire mal ), j'ai pu faire des mouvements adaptés sans me faire mal.

J'ai été enchantée de ce coaching !!

Je peux vous dire qu'aujourd'hui, j'ai des courbatures mais j'ai quand même refait une petite séance ce matin et reproduit les exercices que Guillaume m'a montré.

J'ai même réussi à faire du gainage et à tenir un peu... ce que je me croyais incapable de faire avant !!

J'ai donc retrouvé ma motivation, appris de nouveaux exercices simples mais efficaces pour me faire un entrainement adapté qui dorénavant  me fera travailler un peu tout le corps.

 Je suis ravie et je le recommande à tous ceux qui on du mal à se motiver et ne savent pas trop par où commencer ;-)

Un coaching sportif est un vrai accompagnement vers un bien être physique et psychologique. 

Après la séance, j'étais fière de moi et motivée pour reprendre un entrainement quotidien afin de me sculpter un joli corps et ne pas laisser s'installer trop de kilos durant les mois d'hiver où les raclettes sont bien souvent sur la table ;-)

Je trouve que le sport apporte un bien être pour le corps et l'esprit, il est donc important de s'entretenir régulièrement et de ne pas lâcher prise... et surtout, il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !!!

À son rythme, avec ses capacités, l'important est de bouger.

Merci à Guillaume d'avoir su m'encourager ;-)

Avec Form & You vous pourrez trouver un coaching sportif individuel ou bien en en groupe, faire du sport en entreprise, des préparations physiques avec une équipe de professionnels, des préparateurs physiques, des coachs diplômés, des nutritionnistes et ostéopathes. 

Découvrez Form & You sur leur site :

Merci à Mister.G - mediagroup et Déborah Bete de Brandslovblogs pour ce partenariat.