Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Lolo Leblog

Mélatonine

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Je souffre parfois d'insomnie... c'est usant, fatiguant et je me refuse à prendre des somnifères qui peuvent entrainer une dépendance et qui me laissent complètement abrutie le matin !!!

N'ayant aucun soucis d'endormissement, j'arrive à dormir 3h, puis je me réveille en pleine forme environ 3h... et au petit matin je me rendors mais c'est justement là qu'il faut se lever... donc, à force la fatigue s'accumule.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

J'avais déjà essayé des cures de magnésium... de l'Euphytose contre le stress... sans grand succès.

Mon pharmacien m'a conseillé d'essayer une cure de Mélatonine afin de retrouver un cycle de sommeil normal.

Normalement utilisé dans les voyages pour éviter des insomnies avec un décalage horaire important, mon pharmacien a pensé que mon cycle de sommeil étant perturbé cela valait la peine d'essayer !!

La composition est la suivante :

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Il faut juste prendre une gélule 30 minutes avant le coucher.

Je ne sais pas si c'est grâce à ce produit, mais je dois avouer que depuis quelques temps je dors beaucoup mieux... même si j'ai encore des réveils dans la nuit, j'arrive maintenant à me rendormir très vite.

Je ne reste plus des heures éveillées comme avant...

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

Voilà, mon expérience avec la mélatonine... vous connaissiez ?

Vous avez aussi des astuces " naturelles" pour avoir un sommeil de bébé ?!

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Pilar 26/05/2016 23:51

Gracias por compartir tu experiencia; tendre en cuenta usarla para mis proximos viajes; la diferencia horaria es muy grande y tambien sufri crisis de insomnio hace un tiempo atras, yo diria que ya hara un año que he mejorado; no quise hacer dependencia a ningun medicamento; use tecnicas de relajacion sobre todo; ahora hasta un "atrapasueños " tengo en mi cuarto!

Lolo Leblog 27/05/2016 16:39

Hola
Gracias por su mensaje y su experiencia Pilar !!
Buenos días, Lolo

Margot 26/05/2016 18:19

Bonjour Lolo
Je ne connais pas mais j'en avais entendu parler... intéressant !!
Bises, Margot

Lolo Leblog 26/05/2016 18:26

Oui Margot, c'est pas mal... je pense que j'avais mon cycle de sommeil complètement déréglé !!
J'espère que les effets vont durer maintenant...
Bizzzzz Lolo