Mélatonine

Je souffre parfois d'insomnie... c'est usant, fatiguant et je me refuse à prendre des somnifères qui peuvent entrainer une dépendance et qui me laissent complètement abrutie le matin !!!

N'ayant aucun soucis d'endormissement, j'arrive à dormir 3h, puis je me réveille en pleine forme environ 3h... et au petit matin je me rendors mais c'est justement là qu'il faut se lever... donc, à force la fatigue s'accumule.

J'avais déjà essayé des cures de magnésium... de l'Euphytose contre le stress... sans grand succès.

Mon pharmacien m'a conseillé d'essayer une cure de Mélatonine afin de retrouver un cycle de sommeil normal.

Normalement utilisé dans les voyages pour éviter des insomnies avec un décalage horaire important, mon pharmacien a pensé que mon cycle de sommeil étant perturbé cela valait la peine d'essayer !!

La composition est la suivante :

Il faut juste prendre une gélule 30 minutes avant le coucher.

Je ne sais pas si c'est grâce à ce produit, mais je dois avouer que depuis quelques temps je dors beaucoup mieux... même si j'ai encore des réveils dans la nuit, j'arrive maintenant à me rendormir très vite.

Je ne reste plus des heures éveillées comme avant...

Voilà, mon expérience avec la mélatonine... vous connaissiez ?

Vous avez aussi des astuces " naturelles" pour avoir un sommeil de bébé ?!